在清晨的專屬me time,搭配朵薩獨特調香BLISS幸福香氛系列,彷彿搬來整座森林,舒服迷人的香氣環抱,讓大腦清醒靈敏,氣味牽動著交感神經與情緒,搭配適宜的天然香氛促使深度冥想。
晨曦伸展,新一天的啟程
早上睜開雙眼,我們便開始為生活忙碌著 —— 上班、加班、下班。
常常忘了照顧勤奮努力的身體,日復一日變得心力憔悴,更無法在工作上達到應有的效能,日常的例行公事逐漸地啃蝕理想生活品質。
此刻你只需要一個小小的改變,就能脫胎換骨!讓自己在上班前養成瑜伽的習慣,有意識地運動、呼吸與覺察身心的變化,自然緩解緊繃情緒,在身心飽滿的狀態下達到展新的平衡!
瑜伽:歸零,重啟生命的智慧
瑜伽起源於古印度,涵蓋哲學、科學與能量知識的身體藝術,歷經數千年的發展與歸納,在促進身心健康與平衡應用理論上,是經得起考驗的生活智慧。
除了體式運動的練習,不可忽視瑜伽在心性層面的鍛鍊,在過程中聆聽內在的聲音,適時給心靈一個休息的機會,一吸一吐間回到平靜,緊繃的身軀獲得鬆弛,神經予以紓緩同時淨除內心的雜想,像是堆滿雜物的空間得到釋放。
原來瑜伽是一場歸零。
播一首音樂,迎接嶄新的一天
輕輕地順著節奏流動伸展,深深地吸氣、吐氣,全然地甦醒身體細胞,不僅強化身體並提升靈活性,更有助於提高注意力和專注力,讓自己徹底清醒。
在芬芳的治癒下,身體感官重返初始的穩定,有效建立身心靈的連結,在最放鬆的時刻,獲得意想不到的工作靈感。
日常,從瑜伽開始變得美好
瑜伽是個人化的理想實踐,每個人的身心狀態都是獨特的,營造最適宜自己的環境,在認知與行動和諧的狀態調柔身段,不僅體態健康獲得改善,由於心境的轉換,生理與精神達到綜合性的平衡,日常一切從瑜伽開始變得美好。
讓每天從零開始,練習回到心無旁騖的專注,使心靈與身體和諧,神清氣爽成就正向的生活態度,晨間瑜伽不僅增添日常儀式感,更開啟一整天高效率地運作,往心目中的理想生活邁進!